Auch die Gewichte von 8 bis 12 Kilogramm sind Einstiegsgewichte, mit denen die Grundbewegungsabläufe sicher erlernt werden können.

Trainiere noch effektiver mit dem Liegestützbrett!

Maße: ca. 61 cm x 6 cm x 10 cm
Material: Buche

Steve Maxwell widmet eine gesamte DVD dem Training für den Oberkörper. Ausführlich beschreibt er eine große Auswahl der effektivsten Übungen und gibt Tipps und Anregungen. Egal ob mit dem eigenen Körpergewicht, an der Klimmzugstange, mit GymRings, Zuhause oder im Studio - hier findest du alles!


In englischer Sprache!