• Ähnlich wie bei Kettlebells entsteht die Herausforderung durch den Schwerpunkt weit außerhalb des Körpers
• Training ist mit einer Keule möglich, mit 2 Keulen  jedoch koordinativ  anspruchsvoller
• Dutzenden Bewegungs-Kombinationen gestalten das Training abwechslungsreich
• Trägt zur Schulter, und Ellenbogen-Gesundheit bei und verbessert die Griffkraft

• Ideal fürs Outdoor-Bootcamp in Verbindung mit Traktorreifen
• Extrem fordernde, anspruchsvolle Bewegungsabläufe
• Hohe Anforderung an die Bewegungs-Koordination beim Hämmern
• Ausholen - Schlagen - Rückschlag abfedern - Umgreifen - Umsetzen - und von vorne!
• In sieben Gewichten von 4 bis 20 kg verfügbar!

Die Indian Club zur Beladung mit Scheiben - einfach mit kleinen Scheiben beladen, mit Verschluss fixieren und fertig ist die Schwungkeule!

Für alle, denen das Training mit der Keule aus Stahl nicht zusagt, hier nun endlich die Alternative!
Das hochwertig gearbeitete und Holz liegt gut in der Hand und ist im Indoor-Bereich schonender zum Boden.

Set bestehend aus DVD (1:28 h) und Handbuch (72 Seiten, ringgebunden)

• Von Gray Cook, Brett Jones und Dr. Ed Thomas
• Techniken, Trainingspläne und Geschichte zum Keulen-Schwingen
• Lerne wie der Rhythmus und die Geschwindigkeit der indischen Keulen die Rumpfstabilität, die Schulter-Mobilität und die Haltung verbessern
• Komplett in englischer Sprache

• Erlerne die Kunst des Keulen-Schwingens zunächst mit diesen leichten Keulen
• Eigengewicht 700 Gramm je Keule

Die traditionelle Form der Indian Club! Mit dieser Variante aus purem Holz wird im Orient schon seit Jahrhunderten trainiert. Durch sie ist dort die Ertüchtigung mit der Club als Teil des persischen "Varzesh-e pahlavani" zum Volksport geworden.

Einzeln!