Mit dem Row Stick erweiterst du die Möglichkeiten deines earoSling um eine Vielzahl neuer Übungen. Du kannst ihn ähnlich des "Double Grip"-Handles als Pullup-Bar verwenden oder mit ihm kontrollierte Bewegungen mit einem Gegengewicht ausführen. Dazu wird am Karabiner des einen Endes des aeroSlings ein Gewicht (z. B. eine Kettlebell) angebracht und der Row Stick am Karabiner des anderen Endes eingehakt. Nun können langsame und kontrollierte Übungen ausgeführt werden. Im Gegensatz zu Tools wie dem GymStick geht es dabei nicht um Explosivität, sondern um durchgehende Körperspannung.

Um explosive Übungen auszuführen kannst du den Row Stick natürlich auch ohne aeroSling verwenden und ihn mit Widerstandsbändern kombinieren.