"Wie Sie Ihre Muskelverpannungen loswerden, Ihre schweren Muskeln wieder leicht und geschmeidig machen, das Gefühl von 'steifen Knochen' beseitigen, beweglicher werden, die Müdigkeit aus Ihrem Körper vertreiben und neue spürbare Erfolge beim Training haben werden."

Autor: Dr. Till Sukopp

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Trainer und Übungsleiter sind auch für die körperliche Unversehrtheit ihre Schützlinge mitverantwortlich und gleichermaßen darauf angewiesen. Sportmedizinisches Grundwissen ist daher für jeden Trainer unerlässlich.
Diese Broschüre liefert dieses Wissen verständlich und sehr praxisnah.
Ein kleiner, nützlicher Ratgeber für Prävention, Erste Hilfe und Rehabilitation.

Autor: Birnesser / Peters / Scharnagl
Seiten: 64

Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie Übungen, die geeignet sind, um sich danach fit und erholt zu fühlen.

Autor: Christoph Delp
Seiten: 96

Nach dem Erlernen der Basisübungen auf der Level 1 DVD wird es Zeit, dein Workout zu intensivieren! Level 2 fügt den Übungen einen "Push & Pull" hinzu, der deine Rumpfmuskulatur zusätzlich beansprucht.

Bei dieser Art von Stretching geht es nicht um Flexibilität, sondern um Kraft! Pavel zeigt dir, wie du deinen Körper in eine explosive Stahlfeder verwandelst!

In englischer Sprache!

Nichts für Amateure! Wer Level 2 meistert, für den ist es Zeit, Level 3 in Angriff zu nehmen. Zum „Push & Pull“ kommen Druck und isometrische Anspannung, wenn es am intensivsten wird. Am härtesten Punkt der Übung wir pausiert. Es braucht Kraft, um die Übung durchzuführen und unglaubliche Stabilität, um die Kontraktion zu halten. Körperbeherrschung ist die Voraussetzung für SMRT – Core Level 3!

So setzt du die Trigger Point Tools an deinem Knie richtig ein - diese vierzigminütige DVD gibt dir die Möglichkeit, die einzelnen Behandlungstechniken mühelos und schnell zu erlernen. Unabhängig davon, ob du Profisportler bist oder einfach nur beschwerdefrei laufen, wandern oder gehen willst.

Level 1 ist der Ausgangspunkt zum Erlernen aller SMRT – Core Übungen. Indem alltägliche, natürliche Bewegungsabläufe in die Übungen eingebaut werden, wird deine Rumpfmuskulatur aktiviert. Dein Start in ein Leben mit mehr Stabilität, Kraft und Haltung!

Auf dieser DVD erklärt Cassidy Philips, Erfinder der TP Performance Produkte, welche Muskeln in Hüfte, unterem Rücken und Oberschenkel arbeiten und wie du durch Selbstmassage schmerzfrei und leistungsfähig werden und bleiben kannst.

Wie du Fußschmerzen mit simplen aber effektiven Tools kurierst, erfährst du auf dieser DVD!

Wissenschaftlich fundiert geht das Buch buchstäblich unter die Haut und zeigt dir Stretching als ideale Ergänzung für alle Sportarten!

Autor: Óscar Morán Esquerdo
Seiten: 240

In diesem praktischen Begleiter findest du alles, was du zu Sportverletzungen im Amateurbereich und im Breitensport wissen musst.

Autor: Hans-Jürgen Steinmann, Diana Allwang
Seiten: 329

Ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird.

Stretching ist unverzichtbar, um deine Beweglichkeit aufrecht zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen - aber traditionelle Stretch-Übungen können zum Verlust deiner Maximalkraft führen. Pavel zeigt dir auf dieser DVD, eine Programm für Kraftdreikämpfer, mit dem deine Kraft durch Stretching nicht verloren geht, sondern sich sogar noch steigern lässt.


In englischer Sprache!

Wie wichtig das Thema "Joint Mobility" für jeden ambitionierten Athlethen ist, ist längst kein Geheimnis mehr. Steve Maxwell zeigt hier auf drei DVDs eine Vielzahl von Übungen zur Steigerung des Bewegungsradius und zur Verletzungsprävention, die im Trainingsprogramm von keinem Sportler fehlen sollten.


In englischer Sprache!

Sportphysiotherapie verstehen und anwenden!

Vom Breitensportler bis zum Profi:
Alle Physiotherapeuten, die Sportler behandeln, benötigen ein umfassendes Wissen über sportphysiotherapeutische Maßnahmen. Erstmalig wird dieses Wissen in einem Fachbuch von zahlreichen Autoren umfangreich zusammengetragen.

Autor: Harald Bant u.a.
Seiten: 634

Die erste umfangreiche Monografie über Muskelverletzungen in der internationalen Literatur.

Autor: Hans W. Müller-Wohlfahrt u.a.
Seiten: 410