Die leichtesten Modelle von 3 bis 5 Kilogramm sind vor allem zum gefahrlosen Erlernen der Bewegungsabläufe für Einsteiger gedacht. Auch für Frauen perfekt!
Trainiert wird später jedoch mit höheren Gewichten.

Die leichtesten Modelle von 3 bis 5 Kilogramm sind vor allem zum gefahrlosen Erlernen der Bewegungsabläufe für Einsteiger gedacht. Auch für Frauen perfekt!
Trainiert wird später jedoch mit höheren Gewichten.

Kleinere Lackschäden.

Das Einsteiger-Seil von duvide! Klarer 9mm-Schlauch mit 8mm-PU-Riemen als Mittelstück. Hochwertige Griffe aus Kautschuk-Holz mit horizontal und vertikalem Drehlager! Der Preis-/Leistungs-Sieger!

Durch Umstecken des blauen Teils kann die Höhe der Hürde einfach und schnell zwischen 15 und 30 cm variiert werden.

Die neu entwickelte SAK-Methode trainiert den Gesamtkörper durch den koordinierenden Einsatz vieler Muskeln in Muskelfunktionsketten. Sie verknüpft Gleichgewichtstraining mit Krafttrainingsübungen, ist sehr gelenkschonend, ermöglicht schnelle Trainingsfortschritte, und lässt sich leicht zu Hause praktizieren

Autor: Dietmar Lüchtenberg / Christian Görgner
Seiten: 144

180cm x 60cm x 1cm, incl. 2 Bänder für die Lagerung

Mit der Unterstützung des fetten Kurztaus lassen sich eine Vielzahl von Übungen intensivieren: Mach deine Klimmzüge am Tau statt an der Stange oder nutze es zur Erhögung der Fliehkraft beim Training mit der Kettlebell. Steigere mit dem Tau den Effekt der Übungen, die ohnehin schon zu deinem Programm gehören!

Das Buch enthält praktische, leicht durchführbare Übungen, die Erwachsenen, Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten gleichermaßen helfen können, mithilfe ihres eigenen Körpergewichts ihre Körperkraft optimal zu entwickeln.

Das Buch ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt.

Mit der Unterstützung des fetten Kurztaus lassen sich eine Vielzahl von Übungen intensivieren: Mach deine Klimmzüge am Tau statt an der Stange oder nutze es zur Erhögung der Fliehkraft beim Training mit der Kettlebell. Steigere mit dem Tau den Effekt der Übungen, die ohnehin schon zu deinem Programm gehören!

In diesem Buch werden klar und informativ die Grundlagen der Partnerakrobatik mit Kindern und Jugendlichen dargestellt. Neben vielen vorbereitenden Übungen werden im praktischen Teil einfache akrobatische Figuren vorgestellt, die sich in der Praxis bewährt haben.

Die Kunststoff-Kettlebell von Gymstick im ansprechenden Design! Vier gummierte Standfüße an der Unterseite garantieren maximale Schonung des Trainingsbodens.

Die leichtesten Modelle von 3 bis 5 Kilogramm sind vor allem zum gefahrlosen Erlernen der Bewegungsabläufe für Einsteiger gedacht. Auch für Frauen perfekt!
Trainiert wird später jedoch mit höheren Gewichten.

2,75 m langes mit Schlaufen versehenes Seil zum Einsatz als Verlängerung beim Stretching.

Ivan Ivanov präsentiert HIRTS High Intensity Rope Training System Routines !

U.S. Coach Ivan Ivanov demonstriert auf dieser DVD eine Vielzahl an Kraft- und Konditionsübungen mit dem HIRTS Trainer.

Der erfolgreiche Kampfsportler Björn Friedrich erklärt und zeigt dir hier die Kettlebell-Basics. Gerade Kampfsportler haben die Kettlebells besonders früh und intensiv für ihr Training entdeckt.
Die DVD ist aber nicht nur für Kampfsportler geeignet, sondern eine gute allgemeine Einführung.

Leergewicht: ca. 0,15 Kilogramm
Gefüllt mit Wasser: ca. 2 Kilogramm
Gefüllt mit Sand: ca. 4 Kilogramm

Pavel weiß, was Frauen wollen und zeigt auf dieser DVD ein Kettlebell-Workout, das die Besonderheiten des weiblichen Körpers berücksichtigt.

In englischer Sprache!

Diese silberne Studio-Matte ist mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet und somit besondres geeignet für Stretching, Body und Mind und Gleichgewichtsübungen.

Maße: 1000 x 500 x 8mm 

Leergewicht: ca. 0,25 Kilogramm
Gefüllt mit Wasser: ca. 4 Kilogramm
Gefüllt mit Sand: ca. 7,5 Kilogramm

Der bewährte Lock Jaw jetzt auch für Stangen mit 25mm-Aufnahmen!
 

Werden im Paar geliefert!

40 mm stark

Für alle, denen das Training mit der Keule aus Stahl nicht zusagt, hier nun endlich die Alternative!
Die Keule mit einem Gewicht von 1 Kilogramm besteht vollständig aus Holz.

Gewicht: 1 kg

Steve Maxwell demonstriert auf dieser DVD nicht nur die effektivesten Übungen für die Bauchmuskulatur, sondern berücksichtigt im Gegensatz zu den meisten anderen Bauchmuskelprogrammen den Bewegungsapparat als Ganzen. Um Haltungsschäden zu vermeiden, widmet er sich insbesondere auch der unteren Rückenmuskulatur. So wird der gesamte Core gestärkt!


In englischer Sprache!

Halbe Rolle: Maße: ca. 50 cm lang, Ø ca. 7,5 cm. Gewicht ca. 1,25 kg. Inkl. Pumpe

100 cm x 100 cm
15 mm stark
21 kg schwe

Vollgummi Scheibe

Ausführliche DVD von Ian O'Dwyer, die einen einfachen Drei-Wege-Ansatz zur Muskelentspannung (self myofascial release - SMR) präsentiert.
Praktische Handgriffe werden mit funktionellen Bewegungen kombiniert.

In englischer Sprache!

Rolle aus Hartschaumstoff zur Unterlage bei diversen Übungen.

Gewicht: ca. 3 Kilo (7 Pfund)
Farbe: pink
inkl. DVD

Für Frauen und Einsteiger geeignet!

Der Medizinball von GoFit mit griffiger Oberfläche ist sowohl zum Mannschafts- als auch zum Einzeltraining ideal.


Gewicht: 1,75 Kilogramm
Farbmarkierung: mintgrün

Inkl. Trainings-DVD

In groß (ca. 12 kg Widerstand) oder klein (ca. 7 kg) verfügbar, inklusive Transportbeutel und Hüftgurt.

Mit Trainings-DVD von Mark Verstegen!

Gewicht: ca. 4,5 Kilo (10 Pfund)
Farbe: gelb
inkl. DVD

Für Frauen und Einsteiger geeignet!

Leichtes Widerstandsbandsystem. Eine Seite der Widerstandsbänder ist mit Karabinern ausgestattet, die andere Seite mit Haltergurten für einen Partner oder einen Befestigungspunkt.

Das dünnste Modell "Python" mit einem Durchmesser von 30 mm in der Länge von 10 Metern .

Dämpfung durch verpresste Gummi-Fasern oder Granulat

• Es werden zwei Platten von jeweils 100 x 50 cm geliefert, die mit Steckdübeln verbunden werden
• Freie Erweiterbarkeit durch Stecksystem mit Kunststoffdübeln
• In 30 mm Stärke (ca. 24 kg/m²)

Gewicht: ca. 9 Kilo (20 Pfund)
Farbe: blau
inkl. DVD

Für Fortgeschrittene!

Das dickere Modell "Boa" mit einem Durchmesser von 40 mm in der Länge von 10 Metern .

Gewicht: ca. 11 Kilo (25 Pfund)
Farbe: orange
inkl. DVD

Für Frauen und Einsteiger geeignet!

Extra-schweres Sprungseil mit zusätzlichen Metallgewichten, Kunststoffschlauch und doppeltene Drehlagern an den Griffen.

Gewicht: ca. 16 Kilo (35 Pfund)
Farbe: grün
inkl. DVD

Für Frauen und Einsteiger geeignet!

45 cm Durchmesser!

Zwei Bumper Plate Vollgummi Scheiben mit je 25 kg  mit optischen Mängeln.
Neu und in Folie verpackt.

• Jede Fläche ist mit einer Filzmatte beklebt.
• Nahezu geräuschloses abstellen!
• Versand auf Palette

Old school! So sah der Gewichtheberboden auch schon vor 30 Jahren aus. 30 mm Dick, mit Noppen an der Unterseite. Unter großer Hitze und hohem Druck vulkanisiert, nahezu unzerstörbar. Rutschfeste "Tropfenoberfläche". Sehr hochwertig, ewig haltbar. 

Noch verfügbar sind :

1 * grün
1 * rot
1 * grau

• Leicht angeschgrägte Ablagefläche.
• Gummierte Ablagefläche für geräuschloses abstellen der Kettlebells
• Gummierte Standfüße für sicheren Stand.

Gelagert!

Struktur-pulverbeschichtet in anthrazit/mat.

Doppelte Klimmzugstange. 50 mm Stange oder 30 mm Stange nutzbar.
Zerlegbar. Sehr stabil aus dickwandigem Stahl.

Das Gerät wurde am 1.10.2011 in Betrieb genommen und befindet sich in einwandfreiem Zustand.
Das Gerät wurde in einem One-to-One-Studio eingesetzt und dementsprechend selten benutzt.

2x 90 kg Gewichtsblock
Maße (L x B x H): 155 x 297 x 218 cm
Gesamtgewicht: 380 kg