Salzburg Flywheel-Trainerausbildung

Flywheel-Trainerausbildung Level 1 / Level 1+2 im Landessportzentrum Rif am 09. und 10.07.2022

Erfahren Sie alles rund um das Thema Flywheel-Training - von den Vorteilen des exzentrischen Trainings, dem sicheren Umgang mit dem Trainingsgerät und der effektiven Anwendung des Flywheel Trainings.

Level 1 am 09.07.2022

Ziele und Zielsetzungen:

• Hintergrundwissen zu Exxentric - Geschichte, aktueller Stand und Einblick in die Produktwelt
• Grundkenntnisse über das exzentrische Training erhalten - Variabler Widerstand, Overload
• Einblick in die Physiologie und Vorteile des Flywheel-Trainings
• Sicheres und effizientes Flywheel-Training
• Praxis: Basisübungen: Squat, Split Squat und Lateral Squat
• Erfahre alles rund die kBox4 - Anwendung, Pflege, Wartung

Inhalt und Aufbau

Der Kurs beinhaltet Unterricht zum Flywheel-Training mit der kBox4, wobei theoretische Aspekte des exzentrischen Trainings und verschiedene Krafttrainingsübungen mit der kBox4 vorgestellt werden.

Level 2 am 10.07.2022 - Zertifizierter Flywheel Trainer - CFT

Ziele und Zielsetzungen 

• Vertiefung der Kenntnisse über exzentrisches Training - schnelles vs langsames exzentrisches Training
• Kraftraining - Definition, Kraftarten, Philosophie von Kraft
• Sicheres und effizientes Flywheel-Training in der 1:1-Betreuung
• Kennenlernen verschiedener Methoden der Belastung und exzentrischen Überlastung (Overload)
• Praxis zu Overload und Isometrie
• Einführung in die Wissenschaft hinter dem Flywheel-Training

Inhalt und Aufbau

Der Kurs beinhaltet Unterricht zum Flywheel-Training mit der kBox4 & kPulley, wobei sich theoretische und praktische Elemente abwechseln. Die Konzepte der Kraft und verschiedene Formen des Krafttrainings werden besprochen, einschließlich neuronaler Faktoren, muskulärer Faktoren und mechanischer Faktoren des Schwungradtrainings. Verschiedene Krafttrainingsübungen mit dem Schwungradgerät kBox werden geübt, Überlastungsmethoden und Anwendungen werden demonstriert.

Kursgebühr:

Die Trainerausbildung ist in zwei Varianten buchbar:

• Level 1 (Samstag)  = 149,00 €
• Level 1+2 (Samstag + Sonntag) = 299,00€

Seminarzeiten: 

Samstag, 07.05.2022

• Beginn 9.00 Uhr
• Kaffeepause: 10.30 Uhr - 10.45 Uhr
• Mittagspause: 12.30 Uhr - 13.15 Uhr
• Kaffeepause: 15.15 Uhr -  15:30 Uhr
• Ende: 18.00 Uhr

Sonntag, 08.05.2022

• Beginn 9.00 Uhr
• Kaffeepause: 10.30 Uhr - 10.45 Uhr
• Mittagspause: 12.30 Uhr - 13.15 Uhr
• Kaffeepause: 15.15 Uhr -  15:30 Uhr
• Ende: 17.00 Uhr 

Über den Referenten Marcus Hirschbiel:     

Ausbildung

• Exxentric Flywheel Master Coach
• Physiotherapeut
• Reha- und Athletiktrainer
• OS Coach                                                                                           

Fortbildung

Manuelle Therapie, Viszerale Osteopathie, Craniosacrale Osteopathie, Sportphysiotherapie, Rehabilitation und Rehatraining OEX, UEX, WS, MAT/MTT (med. Aufbautraining/med. Trainingstherapie), Manuelle Lymphdrainage/KPE, Craniomandibuläre Dysfunktion-Kiefergelenkstherapie, Neurogene Mobilisation, Medikamente und Ernährung, Bindegewebsphysiologie

Weitere Aktivitäten

• Assistenzdozent für Manuelle Therapie (Uwe Streeck, 2003 - 2006)
• Assistenzdozent für Krankengymnastik am Gerät
• Dozent im Rahmen der Sportärzteausbildung
• Vorträge im Bereich Training und Rehabilitation für Sportverbände und Institute

Allgemeines zur Trainerausbildung

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Teilnehmer/innen. Maximal sind 24 Teilnehmer/innen zugelassen

Die Verpflegung während der Trainerausbildung ist nicht inklusive. Im nahegelegenen Campuscafe "Deck 12" kann während der Pausen gegessen werden.

Die Trainerausbildung findet am Landessportzentrum Salzburg/Rif statt:

Universität und Landessportzentrum Salzburg/Rif
Hartmannweg 4-6
5400 Hallein