Wenn kein Masseur in der Nähe ist

Hilfsmitteln zur einfachen Selbstmassage. Hier findest du Foam Roller, Blackrolls, Massagebälle und Massagesticks.
Tools zur Faszien Massage und Trigger Punkt Behandlung. Auch bekannt unter den Stichworten Fascia Release oder SFMR ( Self Myofascial Release)

 

STRETCHING UND DEHN-HILFSMITTEL

Neben dem klassischen Dehnen "von Hand" mit Hilfe der Wand oder dem Boden gibt es auch allerlei Hilfsmittel um den nötigen Dehnungswinkel zu erreichen den man möchte. Zum Beispiel ein Dehnkäfig mit vielen Haltegriffen, Bänder um ohne Wand im stehen die Arme zu stretchen oder ein verstellbares Winkelbrett um die Waden zu dehnen.

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Wenn kein Masseur in der Nähe ist

Hilfsmitteln zur einfachen Selbstmassage. Hier findest du Foam Roller, Blackrolls, Massagebälle und Massagesticks.
Tools zur Faszien Massage und Trigger Punkt Behandlung. Auch bekannt unter den Stichworten Fascia Release oder SFMR ( Self Myofascial Release)

 

STRETCHING UND DEHN-HILFSMITTEL

Neben dem klassischen Dehnen "von Hand" mit Hilfe der Wand oder dem Boden gibt es auch allerlei Hilfsmittel um den nötigen Dehnungswinkel zu erreichen den man möchte. Zum Beispiel ein Dehnkäfig mit vielen Haltegriffen, Bänder um ohne Wand im stehen die Arme zu stretchen oder ein verstellbares Winkelbrett um die Waden zu dehnen.

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pullsh Blackroll Ball pullsh Blackroll Ball
Die Blackroll als Ball, mit allen Vorteilen des Originals Für Bereiche, die mit der Rolle schwer zu erreichen sind Extrem leicht und dabei stabil Geruchlos und formstabil In 2 Größen erhältlich
ab 8,00 € *
pullsh Blackroll DuoBall pullsh Blackroll DuoBall
Fester Doppelball zur gezielten Selbstmassage der Triggerpunkte Original von Blackroll in bekannter Qualität Wahlweise mit 8 oder 12 cm Kugeldurchmesser verfügbar - oder beides im Set Perfektes Tool zur Rückenmassage am Boden oder an der...
ab 20,00 € *
Massage Ball, 6er-Set Massage Ball, 6er-Set
Harte Bälle zur Selbstmassage. Triggerpunkte können gezielt stimuliert werden. Fördert die Durchblutung. Der Durchmesser beträgt jeweils etwa 6 cm.
25,00 € *
SKLZ AccuStrap SKLZ AccuStrap
Multifunktionstool für die Steigerung der Mobilität und dem Lösen von Muskelverhärtungen Robuster Strap für das Dehnen nach einem Workout und zur Steigerung der Flexibilität Inklusive eines verstellbaren AccuBalls mit zwei verschiedenen...
27,00 € *
pullsh Blackroll Klassik pullsh Blackroll Klassik
Das Original von Blackroll in der klassischen Ausführung Wiegt nur 150 g bei einer Länge von 30 cm und Ø 15 cm Gewichtsersparnis durch den hohlen Innenraum Extrem formstabil Härtegrad: Hart
ab 30,00 € *
Blackroll Trainer Bag Blackroll Trainer Bag
Der Blackroll Trainer Bag ist ideal zum Transport von Blackroll-Produkten geeignet Passgenau können in der Tasche bis zu zehn Blackrolls verstaut werden Die Länge der Tragegurte wurde extra so gewählt, dass die Tasche auch bequem auf den...
ab 30,00 € *
Noppen Faszien Rolle Noppen Faszien Rolle
Dieser formstabile und robuste Faszien Massageroller sorgt mit seinem Design für eine exzellente Trigger-Punkt-Therapie und vollständige Muskelmassage. An den betroffenen Stellen wird durch sanften Druck des eigenen Körpergewichtes,...
30,00 € *
SKLZ Accu Roller SKLZ Accu Roller
Der SKLZ AccuRoller ist ein multi-funktionaler Massage-Stick. Er besteht aus einem Stab, vier kleinen und zwei großen Massagebällen, sowie zwei Schlaufen, die sich einerseits als Griffe, andererseits auch als Stretch Strap nutzen lassen....
32,00 € *
Thera Band Stretch Strap Thera Band Stretch Strap
Eine hervorragende Alternative zu statischen Dehnungshilfen Nachvollziehbare Progressionsstufen durch Farbkodierung der acht Schlaufen Material lässt sich um ca. 35% dehnen und ermöglicht so ein besonders sanftes und besser dosierbares...
32,00 € *
Trigger Point MB1 Massage Ball 2er Set Trigger Point MB1 Massage Ball 2er Set
Der TriggerPoint MB1 Massage Ball ist Dein optimales Werkzeug um punktuell Verspannungsschmerzen und Muskelermüdungen zu behandeln. Er ermöglicht eine gezielte, tiefe und intensive Massage besonders bei kleinen oder schwer erreichbaren...
Inhalt 2 Stück (17,00 € * / 1 Stück)
34,00 € *
Trigger Point GRID STK Trigger Point GRID STK
Der Grid STK ist die neueste Entwicklung aus der Trigger Point Produktreihe und optimal für die myofasziale Selbstmassage geeignet. Durch die bewährte, dreidimensionale GRID-Oberflächentechnologie und das neue Handrollsystem kann das...
ab 37,00 € *
SKLZ Massage Bar SKLZ Massage Bar
Ergonomisch geformter Massage-Stab für das Lösen von Verklebungen im Bindegewebe Kugellagerung für smoothen Hautkontakt und verminderte Bewegungsarbeit 50 cm lange Massagefläche Besondere Griff gestaltung, für bessere Kontrolle bei der...
37,00 € *
pullsh Blackroll classic 45 (extra-lang) pullsh Blackroll classic 45 (extra-lang)
Die klassische Blackroll nun auch endlich in einer Länge von stolzen 45 cm Bietet mehr Auflagefläche Alle Vorteile der bewährten Blackroll 45 cm lang, Ø 15 cm Härtegrad: Hart <br...
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Blackroll Needleroller Blackroll Needleroller
Stimulation der oberflächlichen Faszienschichten. Die prickelnde, durchblutungsfördernde Wirkung ist sofort spürbar. Die Schmerzempfindlichkeit wird reduziert. Kann die Kollagen- und Elastinproduktion regulieren. Die Stimulation der...
40,00 € *
Trigger Point MBX Massage Ball 2er Set Trigger Point MBX Massage Ball 2er Set
Der TriggerPoint MBX Massage Ball simuliert den Druck des Unterarms und kann dadurch einen kräftigen Massagereiz setzen. Er kann am gesamten Körper eingesetzt werden, um kleine und mit anderen Mitteln schwer erreichbare Schmerzpunkte...
Inhalt 2 Stück (22,00 € * / 1 Stück)
44,00 € *
pullsh Blackroll med 45 (extra-lang) pullsh Blackroll med 45 (extra-lang)
Neben der klassischen Blackroll ist nun auch die weiche Blackroll med in 45 cm verfügbar Bietet mehr Auflagefläche Alle Vorteile der bewährten Blackroll 45 cm lang, Ø 15 cm Härtegrad: Weich <br...
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pullsh Stretch Band pullsh Stretch Band
Für das Stretching ohne Partner Extra breites Band für guten Halt 10 Schlaufen sind als Griffe und Fußschlaufen verwendbar 2 Meter lang und dadurch auch für große Athleten geeignet Standardfarbe Schwarz Auf Anfrage in weiteren Farben...
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Kork-Faszienmassage Kork-Faszienmassage
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Schluss mit schlechter Haltung! Der BLACKROLL® Haltungstrainer – designed von SWEDISH posture – ist ein einfach anzuwendendes und zugleich extrem effektives Hilfsmittel. Schon beim ersten Anwenden sorgt der Gurt für ein deutlich...
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Mit der Grid 2.0 erweiterst Du die Nutzungsmöglichkeiten vor allem in der Behandlung von großen Flächen wie z.B. der Rückenmuskulatur. Zusätzlich bietet sie Dir höhere Stabilität und größeren Komfort bei der Behandlung und beim Training....
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Pedalo ® Fuß-Torsionstrainer Die koordinierte Fußverschraubung (Torsion) bedeutet Pronation im Vorfuß mit Inversion im Rückfuß. Die Torsion gibt dem Fuß die notwendige Stabilität. Die Verschraubung des Fußes bedarf neben dem mobilen...
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