Wenn kein Masseur in der Nähe ist

Hilfsmitteln zur einfachen Selbstmassage. Hier findest du Foam Roller, Blackrolls, Massagebälle und Massagesticks.
Tools zur Faszien Massage und Trigger Punkt Behandlung. Auch bekannt unter den Stichworten Fascia Release oder SFMR ( Self Myofascial Release)

 

STRETCHING UND DEHN-HILFSMITTEL

Neben dem klassischen Dehnen "von Hand" mit Hilfe der Wand oder dem Boden gibt es auch allerlei Hilfsmittel um den nötigen Dehnungswinkel zu erreichen den man möchte. Zum Beispiel ein Dehnkäfig mit vielen Haltegriffen, Bänder um ohne Wand im stehen die Arme zu stretchen oder ein verstellbares Winkelbrett um die Waden zu dehnen.

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Hilfsmitteln zur einfachen Selbstmassage. Hier findest du Foam Roller, Blackrolls, Massagebälle und Massagesticks.
Tools zur Faszien Massage und Trigger Punkt Behandlung. Auch bekannt unter den Stichworten Fascia Release oder SFMR ( Self Myofascial Release)

 

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Neben dem klassischen Dehnen "von Hand" mit Hilfe der Wand oder dem Boden gibt es auch allerlei Hilfsmittel um den nötigen Dehnungswinkel zu erreichen den man möchte. Zum Beispiel ein Dehnkäfig mit vielen Haltegriffen, Bänder um ohne Wand im stehen die Arme zu stretchen oder ein verstellbares Winkelbrett um die Waden zu dehnen.

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