pullsh Mobility-Holzkeulen (Paar)

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  • IC03-005
Back to the roots - funktionelles Training mit  Holzkeulen aus Buchenholz.... mehr
Produktinformationen "pullsh Mobility-Holzkeulen (Paar)"

Back to the roots - funktionelles Training mit Holzkeulen aus Buchenholz.

  • Verbessert Koordination, Griffkraft und die Körperspannung.
  • Fördert die Kraft des gesamten Schultergürtels und des Halsbereichs.
  • Länge der 0,5-kg-Keulen: 44 cm.
  • Länge der 1-kg-Keulen: 49,5 cm.
  • Länge der 2-kg-Keulen: 61,5 cm.
  • Länge der 3-kg-Keulen: 70 cm.

 

Für alle, denen das Training mit der Keule aus Stahl nicht zusagt, hier nun endlich die Alternative! Das hochwertig gearbeitete und Holz liegt gut in der Hand und ist im Indoor-Bereich schonender zum Boden.

Beim Workout mit dem Holzkegel handelt es sich um eine  traditionsreiche Trainingsform, mit der, neben der Verbesserung der Kraft in Armen, Handgelenken und Fingern, auch alle anderen Körperpartien angesprochen werden. Schon antiken Kulturen waren diese vielseitigen Trainingserfolge bekannt. Seit jeher werden die Keulen hierzu auf unterschiedlichste Weise geschwungen, so dass verschiedenste Muskelgruppen angesprochen werden können. Ähnlich des Kettlebell-Trainings, entsteht der Trainingseffekt auch bei den Clubs" durch die dabei auftretenden ballistischen Kräfte. Diese zu bewälltigen erfordert Spannung im ganzen Körper, wodurch das Clubbell-Workout zum extrem effektiven Ganzkörpertraining wird. 

Das Schwungkeulen-Workout ist kein Gewicht-Training im herkömmlichen Sinne! Anstatt ein Gewicht einfach nur entgegen der Schwerkraft anzuheben, basiert das Training mit der Indian Club darauf, Schwerkraft und Zenrtifugalkraft für die eigene Bewegung zu ausnutzen. Durch große, schwungvolle Bewegungen werden hierdurch sämtliche Muskelpartien auf eine Weise angesprochen, wie es das Training mit hohen Gewichten aber geringem Radius nicht vermag. 

Nicht umsonst war das Training mit der Schwungkeule auch in der U.S. Army seit den frühen Jahren des 20. Jahrhunderts äußerst verbreitet. Von 1904 bis 1932 zählte der Wettkampf mit der "Club" im Rahmen der rhythmischen Gymnastik sogar zu den olympischen Disziplinen. Seit 2003 erlebt das Clubbell-Training schließlich ein Revival. Dass es sich dabei um mehr als nur einen kurzfristigen Trend handelt, garantiert das vielseitige und abwechslungsreiche Training, das mit dem traditionsreichen Stahlkegel möglich ist.

 
 
pullsh-Info:
Da es sich um Vollholz handelt, können die Gewichte der Keulen naturgemäß bis zu 20 Prozent vom angegebenen Gewicht abweichen!
Die Keulen wird exklusiv für uns in einer kleinen Drechslerei an der Bergstraße im Süden Hessens gefertigt. Der große Preissprung von 1 kg auf 2 kg ergibt durch einen anderen Fertigungsprozess ab der 2kg-Keule.

 

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